όπως συζήτησα νωρίτερα – δεν έβαλα συναγερμό χθες το βράδυ, γι ‘αυτό ξύπνησα στις 6:15 και ουσιαστικά έσπρωξα τον Ben από την πόρτα και μπήκα για να καταλάβω ποια άσκηση πήγαινα Κάνε για την ημέρα. Καταλήξαμε να πηγαίνω για μια βόλτα. Το περπάτημα είναι η δεύτερη αγαπημένη μου μορφή άσκησης
Μια όμορφη βόλτα 3 μιλίων αργότερα, δεν ήθελα αυγά για πρωινό. Ξέρω, είμαι τόσο έκπληκτος όσο είσαι. Ήταν πιθανώς μόνο και μόνο επειδή αγόρασα δημητριακά χθες και καλούσε το όνομά μου…
Τα νεότερα μου βίντεο
Πριν αναθεωρήσουμε τους ξένους
Πριν ήμασταν ξένοι από την Renee Carlino Book Review.
Γρήγορες σκέψεις και συστάσεις για ηχητικά βιβλία. Η ιστορία, ο αφηγητής, η αναθεώρηση και πολλά άλλα για τη σειρά A Good Listen.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 9 λεπτών, 42 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 5
04:34
Ζω
00:00
08:21
09:42
Γουλιά
Αλλά, δεν μπορώ πραγματικά να κάνω όλη την ημέρα χωρίς αυγά, έτσι … στα μέσα του πρωινού μου πεινάω και έκανα τον εαυτό μου ένα καλό σνακ ομελέτας Lil με κάποιες φράουλες.
Το μεσημεριανό ήταν η καλύτερη σαλάτα στον κόσμο, ένα μήλο και ένα κομμάτι ψωμί με βούτυρο αμυγδάλου και σοκολάτα. Σίγουρα αισθάνομαι σαν ένα απύθμενο λάκκο σήμερα γιατί ήμουν ακόμα πεινασμένος μετά από όλα αυτά!
Έφαγα πολλά χθες, οπότε δεν ξέρω γιατί θέλω να φάω όλη την ημέρα, αλλά πήρε όλη μου την προσπάθεια (και ένα ολόκληρο πακέτο τσίχλας) για να με κρατήσει έξω από την κουζίνα σήμερα. Χτύπησα όλες τις βάσεις πρωτεΐνης, υδατανθράκων, υγιεινών λιπών και έπινα πολύ περισσότερο από αρκετό νερό, οπότε δεν ξέρω γιατί θέλω απλώς να φάω.
Ω περιμένετε, ναι το κάνω.
Είναι επειδή μου αρέσει να τρώω.
Τόσο απλό, αλλά τόσο περίπλοκο.
Ή κατι τετοιο.
Νικητής του βιβλίου Fitness for Geeks:
Ρωτήστε έναν μονικό #40!
1. Σκέψεις για τη νηστεία; 2. Δεν θέλω να τρέχω πλέον. Τι πρέπει να κάνω; 3. Μήπως γίνεται απλούστερη για να τρέξει το πρωί;
Έχετε μια ερώτηση για αυτό το μονικό; Στείλτε μου email στο Runeatrepeat στο Gmail Dot Com
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Το τρέξιμο είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος, αλλά …
Το τρέξιμο είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος, αλλά …
Πώς να χάσετε βάρος και να απολαύσετε το ταξίδι. Προτάσεις για την απώλεια βάρους με το τρέξιμο. πώς να απολαύσετε το τρέξιμο και να νιώσετε goo
Γιατί δεν τρέχω στην άμμο, αλλά εσύ το κάνεις
Γιατί δεν τρέχω στην άμμο, αλλά εσύ το κάνεις
Το τρέξιμο στην άμμο είναι καλή για εσάς. Υπάρχουν οφέλη για την εκτέλεση της μαλακής άμμου στην παραλία, αλλά μαζί με μια λίστα
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run / Walk για μεγάλες διαδρομές
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run / Walk για μεγάλες διαδρομές
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run/Walk για την κατάρτιση του μαραθωνίου μακρά. Μυστικό για το μισό μαραθώνιο και την πλήρη εκπαίδευση. Γιατί να τρέχετε/περπατάτε m
Χειρότερο από έναν εφιάλτη
Χειρότερο από έναν εφιάλτη
Η εμπειρία μου με τη νυχτερινή τρομοκρατία ως ενήλικας. Εκτελέστε το Eat Reath Update Life και την εμπειρία της νυχτερινής τρομοκρατίας. Πόροι
Λόγοι Οι άνθρωποι τρέχουν εναντίον λόγων που τρέχω
Λόγοι Οι άνθρωποι τρέχουν εναντίον λόγων που τρέχω
Αστεία τρέξιμο μιμίδια για το γιατί οι άνθρωποι τρέχουν. Εκτελέστε την ενημέρωση κατάρτισης της Disney. Τρέχοντας υπενθυμίσεις για την κοινότητα και
Τι έφαγα σήμερα Ημερολόγιο Τροφίμων – Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Τι έφαγα σήμερα το ημερολόγιο τροφίμων – Μαραθωνίο τρένοΕβδομάδα 4
Αυτό που τρώω σε μια μέρα. Το ημερολόγιο τροφίμων που τρέχει blog εκπαίδευση Εβδομάδα 4. Πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ συν σημειώσεις
⚡ από το ShareaHolic
.