από τον Blane Morton Ο καθένας που συμπεριλήφθηκε στο bodybuilding, ωστόσο ο αθλητισμός γενικά έχει πει θεωρώντας ότι η πρώτη τους ημέρα στον χώρο βάρους που είναι κρίσιμο για την οικοδόμηση της μυϊκής μάζας είναι να τρώνε πραγματικά όσο μπορείτε να καταπιείτε ή να αντέξετε οικονομικά, όποιο από τα δύο […]
Read More