Χαίρετε! Πώς πάει? Πώς έρχονται οι στόχοι σας για αυτή την εβδομάδα;
Έκανα χθες κάποια τέντωμα και αφρό, αλλά πρέπει να το πάρω σήμερα! Τα τετράγωνα μου είναι τόσο φθαρμένα από το RNR LA Half Marathon και τα μαθήματα που έχω πάρει στο γυμναστήριο πρόσφατα. Το σώμα μου δεν χρησιμοποιείται σε όλο αυτό το cross training πράγματα.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Ιδέες μάσκας προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω
Μάσκα προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα.
Πρέπει να φοράτε μάσκα; Ποια μάσκα είναι η καλύτερη για τους δρομείς και τους περιπατητές;
Δείτε την καλύτερη επιλογή μου για μια μάσκα.
Επιπλέον, οι συστάσεις του CDC σχετικά με το πότε θα φορέσει μια μάσκα και τι είδους κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19.
Περισσότερα για το runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 7 λεπτών, 15 δευτερόλεπτα
Επόμενο
4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς
04:31
Ζω
00:00
08:21
07:15
Είχα ήδη χτυπήσει το γυμναστήριο σήμερα! Πηγαίνετε Monican !!
Ήμουν αυτό να παραλείψω γιατί ήθελα μια προπόνηση του άνω σώματος και η τάξη γυμναστικής που χτύπησα την Τρίτη κανονικά είναι το χαμηλότερο σώμα. Αλλά, έκανα τον εαυτό μου να πάει και ο εκπαιδευτής έκανε πολύ άνω μέρος του σώματος! Κεραία. Είχε χρησιμοποιήσει ελαφριά βάρη με τόνους επαναλήψεων. Θα το νιώσω αύριο.
Είναι το πιο τυρώδες πράγμα, αλλά ποτέ δεν λυπάσαι με μια προπόνηση.
Μια μικρή θέα στο δρόμο για το σπίτι…
Έτρεξα μερικά πράγματα μετά το γυμναστήριο και ένιωσα το στομάχι μου να χτυπάει (δεν σταματά ποτέ ποτέ). Έτσι, πήρα λίγο φρούτα για το δρόμο.
Το πρωινό πριν από το γάμο ήταν αυγά και tortilla με τόνους κέτσαπ και αυτό το νέο για μένα αλάτι σκόρδο από τον Trader Joe’s.
Τώρα πρόκειται να σκάψω στο μεσημεριανό και να κάνω κάποια δουλειά!
Πρώτον, ας παίξουμε ένα μικρό παιχνίδι … Είδα αυτό το φοβερά διακοσμημένο σπίτι στη βόλτα μου σήμερα το πρωί. Στη συνέχεια, εντόπισα κάτι διαφορετικό γι ‘αυτό. Μπορείτε να δείτε τι άλλαξε στα 2 δευτερόλεπτα από την πρώτη εικόνα στο δεύτερο; Νόμιζα ότι ήταν αστείο.
Ερώτηση: Πώς έρχονται οι στόχοι σας για την εβδομάδα; Ποια ήταν η προπόνησή σας σήμερα;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
21 ημερών τέντωμα τέντωμα 4-shoulder τέντωμα
21 ημερών τέντωμα τέντωμα 4-shoulder τέντωμα
Γειά σου! Πώς πάει? Είμαστε την 4η ημέρα της πρόκλησης Stretch. Ελπίζω να μπείτε σε μια ρουτίνα τέντωμα στο LEAS
Πρόκληση 21 ημερών για τους δρομείς Ημέρα 8
Πρόκληση 21 ημερών για τους δρομείς Ημέρα 8
21 ημερών Stretch Challenge για τους δρομείς. Ημέρα 8 της σειράς Stretching – Σήμερα κάνουμε ένα τετράγωνο. βρες κάτι
21 ημερών τέντωμα πρόκληση για τους δρομείς Ημέρα 2
21 ημερών τέντωμα πρόκληση για τους δρομείς Ημέρα 2
Γειά σου! Είναι η 2η ημέρα της πρόκλησης Stretch … το σημερινό βήμα είναι ένα τέντωμα του λαιμού. Είναι πολύ βασικό αλλά αισθάνεται τόσο καλό! Αυτό είναι
Την περασμένη εβδομάδα της πρόκλησης 21 ημερών τέντωμα
Την περασμένη εβδομάδα της πρόκλησης 21 ημερών τέντωμα
Γειά σου! Το καταφέρατε στην τελευταία εβδομάδα της πρόκλησης Stretch 21 ημερών! Κάντε αυτή την καλύτερη εβδομάδα της πρόκλησης. Κάνω κάθε
Το υποβοηθούμενο τέντωμα με κάνει να νιώθω φανταχτερό
Το υποβοηθούμενο τέντωμα με κάνει να νιώθω φανταχτερό
Το Total Body Stretch είναι μια νέα υπηρεσία υποβοηθούμενης τεντωτικής υπηρεσίας στο Envy Massage – έκανα μια συνεδρία 60 λεπτών κεφαλής προς το Toe Assi
Οκτώβριος Σχεδιασμός-Φρεν-ΦρέλοςE εκτυπώσιμο μηνιαίο φύλλο εργασίας ρύθμισης στόχου
Οκτώβριος Στόχοι χωρίς Planner εκτυπώσιμη μηνιαία φύλλα εργασίας
Μηνιαίες στόχοι για τη λειτουργία και την ικανότητα. Κύριος στόχος, μηνιαίο στόχο και μικροσκοπικοί στόχοι που θέτουν την εβδομάδα. δωρεάν εκτυπώσιμοι στόχοι μήνα pl
⚡ από το ShareaHolic
.